°í°´¼¾ÅÍ

[Áö½Ä°æ¿µÆ÷·³]    [µ¶¼­°æ¿µÄ®·³]    [¼­Æò°Ô½ÃÆÇ]   

µ¶¼­°æ¿µÄ®·³

Á¦¸ñ Ã¥¿¡¼­ ¹è¿ì´Â °æ¿µ - Çغø (Habit) [´Ò ¸¶Æ¾]
ÀÛ¼º È«ÀçÈ­ / Çʸƽº ´ëÇ¥ (drimtru@dmitri.com)



¼¼»ó¿¡ »õ·Î¿î Á¦Ç°À» ³»³õ¾ÒÀ» ¶§ 99%´Â ½ÇÆÐÇÑ´Ù. (Ã¥¿¡¼­´Â 95%¶ó°í ÇßÁö¸¸). ±× ¿øÀÎÀº °í°´À» ÃæÁ·½ÃÅ°Áö ¸øÇ߱⠶§¹®À̶õ´Ù. ´ç¿¬ÇÒ À̾߱â!

½ÃÀå¿¡ Ãâ½ÃµÇ´Â ´ë´Ù¼öÀÇ Á¦Ç°Àº °ÅÀÇ ¾ðÁ¦³ª öÀúÇÑ ½ÃÀåÁ¶»ç¸¦ °ÅÄ£ ´ÙÀ½¿¡ ´ë·® »ý»êÀÇ ´Ü°è¸¦ °Åħ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í, ´ëºÎºÐÀÇ °æ¿ì ½ÃÀåÁ¶»ç´Â Ʋ·ÈÀ½À» ¸»ÇÑ´Ù. ¿Ö³ÄÇÏ¸é ½ÃÀåÁ¶»ç´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Áú¹®À» ÇÏ°í, ±×µéÀÌ ÇÏ´Â ´ë´äÀ» ºÐ¼®ÇÏ´Â °úÁ¤À» °ÅÄ£´Ù. ÀÌ´Â »ç¶÷µéÀÌ Áú¹®¿¡ ´äÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼­ À̼ºÀûÀÌ°í ÀǽÄÀûÀÎ °úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö¸¸ »ç½Ç»ó Àΰ£ ÇൿÀÇ 95%ÀÌ»óÀº ¹«ÀǽÄÀÌ Áö¹èÇÑ´Ù. ¿¹¸¦ µé¸é 100ų·Î¹ÌÅÍ·Î ´Þ¸®´Â Â÷¾È¿¡¼­ ¿ì¸®´Â Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã±âµµ ÇÏ°í, ½ÉÁö¾î´Â Á¡½ÉÀ» ¸Ô±âµµ Çϸ鼭 ¿îÀüÀ» ÇÏ´Â µ¥, ÀÌ´Â Àͼ÷ÇÏ°í Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº Á¤º¸´Â ¹«ÀǽÄÀÌ Ã³¸®Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â À̸¦ ¡®½À°üÀû »ç°í¡¯¿Í ¡®°ü¸®Àû »ç°í¡¯¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. °á±¹ °ÅÀÇ ¸ðµç °áÁ¤ÀÌ ½À°üÀû »ç°í¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀÌ·ç¾îÁö´Â µ¥, ½ÃÀåÁ¶»ç´Â °ü¸®Àû »ç°í¸¦ ÇÏ°Ô ÇÏ°í, ±× ´ë´äÀº ¡®¼ÒºñÀÚµé·Î ÇÏ¿©±Ý ¿Ö ÀڱⰡ ±× Á¦Ç°À» ¼ÒºñÇÏ´Â Áö¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â ÇÕ¸®È­°úÁ¤ÀÏ »Ó¡¯ÀÌ¶ó¼­ Æ²¸± ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù´Â °Ô ÀúÀÚÀÇ ÁÖÀåÀÌ´Ù. ¹°·Ð °ÅÀÇ ¸ðµç ¼Òºñµµ ½À°üÀû »ç°í¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀÌ·ç¾î Áø´Ù. °ü¸®Àû »ç°í¸¦ ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á¦Ç°Àº °ÅÀÇ ½ÇÆÐÇÑ´Ù.

¸¶ÄÉÅÍ´Â °í°´µéÀÇ ÀÇ»ç°áÁ¤À» ÇÒ ¶§ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾î¶² ±ÔÄ¢¿¡ ÀÇÇÏ¿© ¡®½À°üÀû »ç°í¡¯ÇÒ ¶§¿Í ¡®°ü¸®Àû »ç°í¡¯¸¦ Á¤ÇÏ´Â Áö¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ÀÚ»çÀÇ Á¦Ç°ÀÌ °í°´ÀÇ ±ÔÄ¢À» ÃæÁ·½Ãų ¼öÀÖµµ·Ï ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù.

ÀÌ ºÎºÐÀÌ ¿äÁò ³»°¡ °¡Àå °í¹ÎÇÏ´Â °ÍÁßÀÇ ÇϳªÀÌ´Ù. Çö´ëÀεéÀº ½Å¹ß¿¡´Â ¹ßÀÌ ¶¥¿¡ ´êÀ» ¶§ Ãæ°ÝÀ» º¸È£Çϱâ À§ÇÑ ÀåÄ¡°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ »ç½Ç ÀÌ·± ½Å¹ßÀÌ °³¹ßµÈ °ÍÀº ºÒ°ú 40¿©³â¿¡ Áö³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. ¿Ã¸²ÇÈ¿¡ ¾Æµð´Ù½º¿Í ¸®º¹ÀÌ ½ºÆ÷Ã÷È­¸¦ °³¹ßÇÏ¿© ¿îµ¿¼±¼ö(½ºÆ÷Ã÷½ºÅ¸°¡ »ý±â±â ÀÌÀüÀ̾ú´Ù)¿¡ Á¦°øÇϸ鼭 ½ÃÀÛÇßÀ» »ÓÀÌÁö¸¸, ÀÌÁ¦´Â Ãæ°ÝÈí¼ö±â´ÉÀº ¸ðµç »ç¶÷µéÀÌ ´ç¿¬È÷ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¿©±â°Ô µÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±ÙÀÇ ÀÇÇÐÀû Á¶»ç¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ½Å¹ßÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ Ãæ°ÝÈí¼ö³ª ¿îµ¿±â´É Çâ»óÀ» À§ÇÑ ¿©·¯ °¡Áö ÀåÄ¡°¡ ¿ÀÈ÷·Á Àΰ£ÀÇ ¹ßÀ» ¾àÇÏ°Ô ÇÏ°í, Áúº´À» ´Ã¸®°í ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å¸¦ ³»³õ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̸¦ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¼³¸íÇϱ⿡´Â ¸»ÀÌ ±æ¾îÁö°í, ¼ÒºñÀÚµéÀº Áö°Ü¿öÇÑ´Ù. ÀÌ¹Ì ½Å¹ß¿¡ ±í¼÷ÀÌ ¹ÚÇô ÀÖ´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ¹Ù²Ù·Á¸é, ¼ÒºñÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý °ü¸®Àû »ç°í¸¦ ÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´Â µ¥ ±×°Ô ¾î·Æ´Ù.

ÀÌ¹Ì µÎÅùÇÑ µÞ²ÞÄ¡¿Í ºÎµå·¯¿î ¼ÒÀç°¡ ¸ðµç ½Å¹ß°í°´ÀÇ Çʼö¿ä¼Ò·Î µÇ¾îÀÖ´Â Çö ½ÃÁ¡¿¡¼­ ³ªÀÇ ½Å¹ßÀÌ ¡®°í°´ÀÇ ½À°ü Áß Çϳª°¡ µÇ¾î¶ó! ±×¸®°í Á¦Ç°»ç¿ë ÀÚü¸¦ ½À°üÈ­½ÃÄѶó!¡¯ÇÏ´Â ÀúÀÚÀÇ ¸»Àº Âü ¸Ö°í ÇèÇÏ°Ô ´À²¸Áø´Ù.

ÇöÀç´Â ÀÌ·¯ÇÑ °í°´ÀÇ ½À°üÀû »ç°í¸¦ ¹Ù²Ù±â À§ÇÏ¿© ¡®´º¿åŸÀÓÁî¿¡ ³­ ±â»ç¿Í ÃÖ±Ù Ãâ°£µÈ º»Åõ·±¡¯À» ÃÖ´ëÇÑ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼ÒÀ§ ¸»ÇÏ´Â ¡®±ÇÀ§ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÇ Ãßõ¡¯À» ÀÌ¿ëÇÏ´Â Àü·«ÀÌ´Ù.

ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é¼­ ¡®½À°üÀû »ç°í¿Í °ü¸®Àû »ç°í¡¯ÀÇ °³³äÀ» È®½ÇÈ÷ ÇÏ°í, À̸¦ µ¿½Ã¿¡ ÀÚ±ØÇÒ ¹æ¹ýÀ» ¸ð»öÇØ¾ß °Ú´Ù´Â »ý°¢ÀÌ Àý½ÇÇØÁ³´Ù.