오늘의 Tip

자기각성법

자기각성법은 잠들기 전,
일어나야 하는 시각을 머릿속으로 복창하는 것이다.

자기각성법을 익히면 원하는 시각에 알람 없이도 일어날 수 있다.

 『굿바이, 나른함』 중에서